Apprendre à Méditer

Prendre l’habitude de méditer en 28 jours

Gratuit à 100 %

Ce programme est pour toi si :

  • Tu as pris la décision de te mettre à la méditation

  • Tu débutes en méditation

  • Tu as besoin d’être accompagné pour réussir à méditer seul

  • Tu es conscient des répercussions positives que la méditation peut t’apporter

Ce programme va :

  • Te faciliter l’accès à la méditation

  • T’initier à la méditation sans te rendre dépendant de moi ou de quelqu’un d’autre

  • T’accompagner pas à pas pendant 28 jours

  • T’aider à prendre une nouvelle habitude facilement

  • Te permettre de bénéficier des nombreux bienfaits de la méditation

Pourquoi ce programme est unique en son genre ?

1. Les méditations audios sont semi-guidées :

Je t’accompagne au début pour te donner les instructions, puis tu médites uniquement sur la musique et je reviens avec ma voix à la fin.

C’est à dire que tu auras de l’espace pour méditer à ton rythme sans que les mots étouffent ta méditation.

2. Les musiques sont adaptées pour chaque méditation :

Chaque musique a été composée sur mesure par mes soins. Au lieu de méditer dans le silence, elle va t’aider à t’apaiser et à rester concentré.

Le rôle de la musique est aussi de t’inspirer pour que tu lâches tes pensées et que tu ressentes ton expérience avec le coeur.

Ce qu’elles ont pensées de la formation